患者さんから「これって本当ですか？」と聞かれることをまとめてみました。

①歯ぐきのマッサージは歯周病に効果がある。

歯周病の原因は歯周病菌ですので、プラークや歯石を取らないと治りません。

歯ぐきをマッサージすると血流が良くなり、気持ちは良いですが、歯周病は治りません。

②歯磨き粉ではなく、塩で磨くと良い。

塩に一定の殺菌作用はありますが、微々たるものです。

歯磨き粉のフッ素の方が、色々な意味で有効です。

フッ素入り歯磨き粉の効果的な使い方

塩は荒いので、歯の表面を傷つけます。

腫れている歯ぐきに使うと、炎症を悪化させる危険も伴います。

③歯磨き粉をつけない方が歯垢がよく落ちる。

歯磨き粉に研磨剤が入っていますので、歯磨き粉を使った方が、歯垢は効率的に落とせます。最近の歯磨き粉は低研磨剤を使用しており、歯の表面を傷つけることもほぼありません。

歯磨き粉はつけなくていい？

④硬い物を噛むと歯が鍛えられる。

硬いものを噛んでも歯は強くなりません。

年齢と共に歯の水分は少なくなり、歯も脆くなりますので、硬いものを噛むと歯が欠けたり、最悪の場合、歯が割れて抜歯に至ることもあります。

歯を強くする方法

⑤カルシウムを摂ると歯が強くなる。

歯が生えた後にカルシウムを摂っても、歯は強くなりません。

また、歯の強さは生まれつき決まっています。妊娠中や赤ちゃんの時にカルシウムをたくさん摂ったとしても、強くなるわけではありません。

⑥妊娠出産すると歯が弱くなる。

歯そのものが物理的に弱くなることはありません。

ただ、妊娠中は一時的にホルモンバランスが崩れたりすることで、歯周病菌が増えて、歯周病が悪化することはあります。

また、妊娠中に酸っぱい物を好んで食べたくなる人がいるのですが、酸性の物を多く摂りすぎると、歯が溶けて虫歯になりやすくなります。

出産後も赤ちゃんのお世話で、お母さんの食事や歯磨きが不規則になってしまう事でも、虫歯や歯周病が悪化してしまう可能性があります。

以上「誤解している人が多い歯の迷信」でした。

皆さまのお口の健康の参考になれば幸いです。

宝塚市の歯医者　笹山歯科医院