院長の笹山敏です。

ここ数年来、朝早く目が覚めるようになってきたので、思い切って朝方の生活に変えようと考えている今日この頃です。

早起きのコツは、夜早く寝ることだそうです。そのままといえば、そのままなのですが、納得しました。

 

さて、皆様は歯の定期検診に行かれていますか？

今と昔では定期検診の意味が変わってきています。

昔はとにかく虫歯の患者様が多かったので、自分では気づかないような小さい虫歯を見つけてもらって、早めに治すというのが定期検診の主な目的だったと思います。

今の定期検診も虫歯の早期発見や歯石のチェックはするのですが、それ以上に定期的に歯のクリーニングを行うというのが 主な目的になっています。

定期的にプラークや歯石を取ることによって、虫歯や歯周病はかなり予防できる事が予防先進国のフィンランドやスウェーデンの研究で明らかになっています。

当院では父の代から通院してくださっている高齢の患者様が多いのですが、定期的に歯のクリーニングを受けてこられた方は歯がたくさん残っていて「何でも好きなものが食べられて嬉しいです」とおっしゃっています。

歯の本数は親知らずを除いて通常上下で２８本あるのですが、８０歳で２０本以上歯が残っていればひとまず安心です。

当院では痛くない歯石取り、気持ちの良いクリーニングをおこなっています。

 

フッ素が虫歯予防に効果があることを、すでにご存じの方も多いと思いますが、歯磨きにおけるフッ素は使い方によって虫歯効果に差が出るのをご存知ですしょうか？

フッ素の作用

１）酸に対して、強い歯の質を作る、

２）酸性に傾いた歯から溶け出したカルシウムや、リンなどのミネラルを歯に戻す（再石灰化）

３）細菌が酸を作りにくくする

という３つの効果で、むし歯を予防します。

フッ素配合歯みがき剤の使い方
フッ素が効果を発揮するには、一定以上の濃度が必要です。

こども用の歯みがき剤は年齢に合わせて濃度が低い場合もあるので、大人は大人用の歯みがき剤を使いましょう。

15 才以上なら、歯ブラシに２センチ程度歯みがき剤を出します。
さてここからがポイント。
そのまま端からみがき始めるのでなく、最初に歯みがき剤をお口全体にまんべんなく塗り、全体に広げましょう。

それから歯みがきを始めます。みがき終わりになっても、できるだけフッ素の濃度を落とさないことが大切です。

終わったらうがいは10 〜15ml の水１回で済ませ、１〜２時間は飲食を控えましょう。

しっかりゆすがないと気持ち悪いという人は、まず歯磨き剤をつけずに全体を磨いた後に,しっかりゆすいでさっぱりしてから、歯磨き剤を歯に塗りましょう（磨く必要はありません、塗るだけで大丈夫です）

その後、上記のように1回うがいして終わりにします。

＊追記　現在では１回もゆすがないが提唱されています。

以上　「フッ素入り歯磨き剤の効果的な使用法」でした。

皆さまのお口の健康の参考になれば幸いです。

宝塚市の歯医者　笹山歯科医院