「先生、歯を強くする方法ってないんですか？」
患者さんから時々聞かれる質問です。
また、患者さんから
「歯を鍛えるために、硬い物をよく食べているんです。」
「歯を強くするために、カルシウムを摂るようにしています。」
と言われることもあります。
結論を言いますと、残念ながら
大人になってから、歯を強くすることは出来ません。😢
カルシウムを摂っても、歯は丈夫になりません。
硬いものを食べても、歯は鍛えられないどころか、歯が欠けたり、割れたりする可能性があります。
大人になったら、
歯を守ることしか出来ません。
歯を強くしたいというお考えの方は、
「いつまでも歯を失いたくない。」
「入れ歯になりたくない。」
「自分の歯で何でも食べられるようにしたい。」
色々な思いがあると思います。
歯を強くすることは出来ませんが、歯を守ることは出来ます。
歯を守るために、
「歯磨きを頑張りましょう！」
では、ありきたりですので、違う視点でお話しします。
まず、歯を守るためには、
歯を大切に扱うことです。
「そんなに分かってる～。」
と聞こえてきそうですが、
意外に皆さんが出来ていないことがあります。
歯を大切に扱うためには、
歯が、
①擦り減ったり、
②溶けたり、
③欠けたりしないようにします。
①歯が擦り減るのは、歯ぎしりや噛みしめを防止することで減らせます。
②歯が溶けるのは、酸蝕症（さんしょくしょう）といって、酸性度の高い、飲食物を控えることで防げます。
酸蝕症についてはこちらのサイトが分かりやすいです。（神奈川県歯科医師会HPより）
古い記事ですが、酸蝕症の治療についてはこちらをどうぞ↓
③歯が欠けるのは、硬い物を噛まないことです。硬いというのは、お肉とかではなく、ガリっと噛むものです。
硬いせんべい、飲み物の氷、硬い軟骨などです。
歳と共に、歯に内部の水分は減り、脆く、欠けやすくなります。
あとは、乱暴な歯磨きなどを続けているのと、歯の表面に目に見えない細かい傷が出来てしまい、そこに磨き残しが残りやすくなります。
歯の表面のミクロの傷を修復することは、可能といわれています。
ミクロの傷を修復するためのリナメルトリートメントペーストという歯磨き粉があります。
https://www.oralcare.co.jp/product/post.html
私もリナメルを使用したことがありますが、確かに歯の表面がツルツルになります。＊特に宣伝したいわけではありません、個人の感想です(笑)
大切なことは、歯磨きを一生懸命することだけでなく、フッ素入りの歯磨き粉やトリートメントペーストを正しく使用することと、歯の表面を傷めないようにすることです。
以上「歯を強くする方法」でした。
皆様のお口の健康に参考になれば幸いです。
宝塚市の歯医者 笹山歯科医院